Lesetipps von Kiki: Stellst du dir hin und wieder auch die Frage, wieso du auf gewisse Situationen in deinem Leben anders reagierst, als andere? Was hat dich zu dem gemacht, der oder die du heute bist? Stellst du dir auch hin und wieder die Frage, ob du wirklich glücklich bist und was du noch erreichen willst, um noch glücklicher zu werden?

Oder beschäftigst du dich näher mit psychischen Krankheiten, sei es als Patient:in oder Familienangehörige:r? Dann kann ich dir heute 5 Bücher empfehlen, die dich bestimmt weiterbringen und dir die ein oder andere Frage beantworten. 

1. "Wie schön könnte das Leben sein, wenn…" von Robert Betz

Denkst du, dass es eine Betriebsanleitung für ein glückliches Leben gibt?

Wie schön könnte das Leben sein, wenn…
von Robert Betz

Ich denke, DIE Anleitung, die für alle gilt, gibt es nicht. Wir sind ja alle grundverschieden und was den einen glücklich macht, muss den anderen nicht automatisch auch glücklich machen. Da ich mich neben der Psychologie auch mit der Persönlichkeitsentwicklung beschäftige, lese ich natürlich auch gerne Bücher, die in diese Richtung gehen. Und dieses hier kann ich dir ganz besonders empfehlen. Hier hatte ich während des Lesens das Gefühl, ich würde mit einem guten Freund reden, der mir Gedankenanstöße gibt, in wie weit ich meine Gedankenwelt positiv beeinflussen kann und somit glücklicher werde. Auch hat er für die Leser:innen einiges an kostenlosem Material (geführte Meditationen, Seminare etc.) im Buch bereitgestellt, dass ihr über einen QR Code in Anspruch nehmen könnt.

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2. "Körperglück – Wie gute Gefühle gesund machen" von Werner Bartens

Was haben Gefühle mit deiner Gesundheit zu tun?

Körperglück – Wie gute Gefühle gesund machen
von Werner Bartens

Du wirst es nicht glauben, aber eine ganze Menge sogar. In Werner Bartens Buch erklärt er dir geschickt und für den Laien leicht verständlich, was für einen Einfluss positive und negative Gefühle auf deine Gesundheit haben. Wie du sie lenken kannst und das du ihnen nicht hilflos ausgeliefert bist. Es ist erstaunlich, wie viel wir für unsere Gesundheit tun können, wenn wir auf unsere Gedanken und Gefühle achten.

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3. "Wer A sagt muss noch lange nicht B sagen" von Eckhard Roediger

Wolltest du schon immer lästige Gewohnheiten loswerden oder wissen, woher sie eigentlich kommen?

Wer A sagt muss noch lange nicht B sagen
von Eckhard Roediger

Dann kann ich dir dieses Buch sehr ans Herz legen. Der Autor erklärt leicht verständlich und auch mit Humor, woher eigentlich unsere Lebensfallen und lästigen Gewohnheiten ihren eigentlichen Ursprung haben und was man tun kann, um sie endlich abzulegen. Ich hatte beim Lesen so einige „Aha-Momente“ und habe es tatsächlich geschafft, die ein oder andere lästige Gewohnheit abzulegen. Für mich zählt das Buch zum treuen Begleiter und ich lese immer wieder gerne darin.

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4. "Mein Körper, mein Trauma, mein Ich" von Franz Ruppert und Harald Banzhaf

Wie uns die Vergangenheit prägt.

Mein Körper, mein Trauma, mein Ich
von Franz Ruppert und Harald Banzhaf

Jeder von uns hat eine Vergangenheit und manche Dinge, die wir erleben prägen uns mehr als manch andere. Franz Ruppert und Harald Banzhaf erklären dir hier leicht verständlich, wie sich Psychotrauma auch auf den Körper auswirken, wie man sie rekonstruieren und auflösen kann. Dazu gibt es einige Übungen und auch Hilfestellungen, wie man daran arbeiten kann.

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5. "Trauma und Gedächtnis" von Peter A. Levine

Kannst du deinem Gedächtnis trauen? Und was hat dein Gedächtnis mit deinem Körper zu tun?

Trauma und Gedächtnis
von Peter A. Levine

Ab welchem Alter können wir uns an Ereignisse erinnern und können wir unseren Erinnerungen auch wirklich trauen? Damit setzt sich der Autor Peter A. Levin auseinander und gibt uns auf verständliche Art und Weise einen Einblick wie das Körpergedächtnis funktioniert. Dazu finden die Leser:innen einige Fallbeispiele und wie man daran arbeiten kann, die Gefühle, die zusammen mit dem Gedächtnis gekoppelt sind, aufzulösen und aus dem Trauma „herauszukommen“.

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Ich hoffe, ich konnte dir auf der Suche nach einem passenden Buch in diesem Bereich weiterhelfen und einen Einblick in meine Top 5 verschaffen. Auf meinem Instagramprofil @kikis_buecherkiste findest du immer mal wieder Buchempfehlungen, die in diese Richtung gehen. Ich freue mich auf jeden Fall auf deinen Besuch und vielleicht hast du ja auch den ein oder anderen Tipp für mich.

Christina
Bloggerin
Über Kiki

Hi, ich bin Kiki und ich blogge schon seit 2017. Meine Leseleidenschaft begann schon als 9-Jährige und seitdem begleiten mich Bücher fast überall hin. Horrorbücher und historische Bücher findet man bei mir nicht, ansonsten lese ich fast alles. Auch Sachbücher findet man immer mal wieder bei mir. Sieht man mich mal nicht lesen, bin ich gerade in einem Film oder in einer Serie vertieft.